Путівник для подорожей по горах що взяти з собою

Основне спорядження

  • Рюкзак
  • Трекінгові палиці
  • Намет
  • Спальний мішок
  • Каремат

Одяг та взуття

  • Трекінгові черевики
  • Тріко
  • Сорочки з довгим рукавом
  • Влаговідвідні футболки
  • Термобілизна
  • Куртка з капюшоном
  • Штани з дощовика
  • Капелюх
  • Рукавички
  • Бафи або бандани

Їжа та напої

  • Вода
  • Енергетичні батончики
  • Горіхи та сухофрукти
  • Супи або каші швидкого приготування
  • Сіль та електроліти

Медицина та гігієна

  • Аптечка першої допомоги
  • Засоби від комах
  • Сонячний крем
  • Туалетне мило
  • Дезінфектор для рук
  • Туалетний папір

Інші необхідні речі

  • Карта та компас
  • GPS-пристрій
  • Свисток
  • Ніж
  • Ліхтар
  • Запальничка або сірники
  • Аварійне покривало
  • Документи та гроші
  • Мобільний телефон
  • Повербанк

Корисні поради

  • Плануйте заздалегідь
  • Одягайтеся шарами
  • Пийте багато води
  • Робіть перерви
  • Інформуйте когось про маршрут
  • Дотримуйтесь принципу не залишай сліду

Більше від автора