Основне спорядження
- Рюкзак
- Трекінгові палиці
- Намет
- Спальний мішок
- Каремат
Одяг та взуття
- Трекінгові черевики
- Тріко
- Сорочки з довгим рукавом
- Влаговідвідні футболки
- Термобілизна
- Куртка з капюшоном
- Штани з дощовика
- Капелюх
- Рукавички
- Бафи або бандани
Їжа та напої
- Вода
- Енергетичні батончики
- Горіхи та сухофрукти
- Супи або каші швидкого приготування
- Сіль та електроліти
Медицина та гігієна
- Аптечка першої допомоги
- Засоби від комах
- Сонячний крем
- Туалетне мило
- Дезінфектор для рук
- Туалетний папір
Інші необхідні речі
- Карта та компас
- GPS-пристрій
- Свисток
- Ніж
- Ліхтар
- Запальничка або сірники
- Аварійне покривало
- Документи та гроші
- Мобільний телефон
- Повербанк
Корисні поради
- Плануйте заздалегідь
- Одягайтеся шарами
- Пийте багато води
- Робіть перерви
- Інформуйте когось про маршрут
- Дотримуйтесь принципу не залишай сліду